Я так понимаю, что вы хотели бы вырастить пшеницу в домашних условиях, то есть, получить ростки пшеницы для того, чтобы можно было их использовать в своём рационе.

Для этого сделайте следующее:

1. Купите семена озимой пшеницы. Это можно сделать в Интернете. Но покупайте не то, что дешевле, а то, что действительно имеет качество. Здесь нужно смотреть описание продукта. Если описания нету, то следует уточнять у менеджеров магазина.

2. Купив семема подготовьте их к замачиванию. Для этого нужно их отмерить и вымыть. Отмеренные семена нужно положить тонким слоем на лоток для выращивания травы.

Если лоток по размеру двадцать на двадцать, тогда нужно один стакан пшеницы. Если в два раза больше, то, соответственно два стакана.

Промывать семена нужно через сито, это будет лучше.

3. Когда вы промыли семена, вылить нужно всю воду и отложить семена в миску.

4. После этого нужно замочить семена. К концу этого процесса должны появиться корни. Для этого нужно залить семена чистой водой. Воды примерно должно быть в три раза больше, чем семян.

5. После этого можно накрыть полиэтиленовой плёнкой и поставить приблизительно на десять часов.

6. После этого нужно опять залить чистой водой. Воды нужно столько же, как и в прошлый раз. Оставьте на то же время, а именно, часов на десять. Таких циклов проращивания пшеницы с водой должно быть в общей сложности три.

7. Когда вы увидели, что появились корешки, то можете приступать к посадке ваших семян. Чтобы корни не прорастали сквозь отверстия лотка, обложите полотенцами. Далее, можете насыпать пятисантиметровый слой компоста.

8. После этого рассейте семена по почве, которую вы насыпали в лоток. Их нужно слегка вжимать в почву но не сильно.

Желаю здоровья и удачи!