Maрина говорит:

В этом нелегком деле вам помогут все виды аэробных нагрузок — занятия на велотренажерах (сайкл), ходьба, бег, прыжки со скакалкой, степ-аэробика, наконец, танцы. Главное, как и в любом деле — нужно регулярно заниматься и, возможно, периодически менять нагрузку.»