Anida говорит:

Научиться молчать очень просто. Вот например, я молчу, когда меня кто ни будь обидит. Я могу молчать несколько дней, это очень хороший способ добиться своего или дать понять человеку, что он был не прав. Не к чему ругаться или спорить. Достаточно просто перестать, с ним разговаривать, и все. Самое сложное «в этой молчанке, это «снова потом разговаривать с этим человеком. Потому что если это дело затянуть , то потом очень сложно будет разговориться снова. «

А так молчать то не сложно. У меня видимо это с детство, так как с родителями не поспоришь, и не ослушаешься, и единственное, что я могла, это не разговаривать с ними. И с возрастом, эта привычка осталась. Как будто ком в горле застревает, и от обиды просто не хочется разговаривать, замыкаешься в себе. Мне кажется, я так могла бы долго не разговаривать ни с кем. Но с этого состояния очень сложно выходить. Ведь с молчанием, ты отворачиваешься от всего мира, или конкретного человека, а вот снова заговорить уже намного сложнее, этот комок, застрявший в горле, с каждым днем все больше и больше как будто растет. И это может привести к тому, что эта обида останется навсегда.

Лучше не учиться этому, уж лучше накричаться, выговориться и дальше как не в чем не бывало, дальше общаться. Зато вы не будете держать в себе негатив и обиду.»