Надежда говорит:

» «Многие люди идут заниматься различными видами единоборств, для того чтобы научиться делать вертушку. Но есть и такие, которые стремятся обучиться этому приему, находясь при этом в своей квартире. Для того чтобы научиться делать вертушку необходимо пользоваться советами профессионалов. Если вы хотите чтобы вертушка получилась правильной и красивой нужно иметь хорошую растяжку. Кроме этого для данного приема для начала нужно научиться делать обычный удар с разворота. Делая такой удар, старайтесь, чтобы ваша нога поднималась как можно выше. На отработку такого удара может уйти не одна неделя, но если не научиться его делать вам нет смысла учиться дальше. После того как удар отработан можно приступать к обучению вертушки. Для этого делайте тот же удар с разворота но при этом старайтесь подпрыгнуть на второй ноге. Такой прием не стоит использовать в повседневной жизни, так как это может привести к неприятным последствиям. Использовать удар можно только в том случае если на вас напали хулиганы.

«

» «Такой удар используют многие известные актеры, такие как Ван Дамм, Чак Норрис и многие другие. Так же именно благодаря этому удару появился новый вид танца МОШ. Такой танец используют чаще всего на различных рок-фестивалях. «»