Yulko говорит:

Вообще, проблемы со зрением должны исключать любое самолечение, потому что это может быть не только неэффективно, но и опасно.
При жалобах на зрение имеет смысл сходить к врачу, и после этого визита уже планировать свое лечение.
В домашних условиях и без врача допустима разве что профилактика. Надо соблюдать гигиену зрения, то есть не сидеть долго перед компьютером, телевизором, своевременно отдыхать, делать перерывы в работе, не читать лежа, не тереть глаза вообще и грязными руками – в частности, систематически менять наволочки на подушке, защищать глаза от механических травм и воздействия слишком яркого света. Можно принимать витамины для улучшения зрения, которые отпускаются в аптеке без рецепта (например, черника-форте). Нужно употреблять овощи, фрукты и ягоды, полезные для зрения (ту же чернику, морковь и прочее).