Надежда говорит:

Еще каких-нибудь лет сто назад эталоном красоты была упитанная женщина, то в наши дни не иметь плоского живота и стройной талии считается среди женщин просто-таки неприличным.

Если laquo;похудетьraquo; необходимо срочно, перед выходом в свет, то быстрее всего убрать несколько сантиметров на талии можно при помощи достаточно простой и сравнительно недорогой медицинской процедуры: гидроколонотерапии, но злоупотреблять этим методом не стоит ndash; ведь чаще, чем раз в 3 месяца нельзя повторять процедуру, да и без осмотра гинеколога и проктолога вам ее вряд-ли проведут. Когда нужно подтянуть живот быстро, например в течении недели, то зачастую женщины используют всевозможные жесткие диеты и голодания, правда стоит помнить, что если жир и уйдет быстро, то вернется еще быстрее и с запасом ndash; как резерв для последующих» диет. Лучше уменьшить количество потребляемой пищи тем, что умещается три раза в день на обычной» порционной тарелке и не выходит за ее края, при этом не допускать никаких добавок или перекусов между приемами пищи. Но для тех, кто за своим здоровьем и внешним видом следит регулярно, лучшим средством того, как быстро подтянуть живот, был и остается спорт. Наиболее простые упражнения для укрепления пресса» можно выполнять в домашних условиях , при этом не нужно тренажеров: в исходном положении сидя поднимать ноги под углом 30 градусов и постараться удержать в таком положении максимально возможное время.