Надежда говорит:

Как правильно париться в бане — новички, конечно, могут подумать, что в этом нет совсем ничего сложного.» Но опытные в этом вопросе люди с этим не согласятся.

«

Вот несколько советов, которые помогут вам получить от бани максимум пользы:

1)»»»»»»»»»»» Не стоит париться после плотной еды, нетрезвым и больным.

2)»»»»»»»»»»» Не стоит слишком часто поливать камни, тем более в первом заходе.

3)»»»»»»»»»»» Остывать следует не менее 20 минут и не стоит вытираться.

4)»»»»»»»»»»» Не следует идти в баню голодным и сразу после физических нагрузок.

5)»»»»»»»»»»» Перед заходом в парную необходимо хорошо помыться.

6)»»»»»»»»»»» На верхние полки следует постепенно подниматься, и не стоит находится в парилке более 20 минут.

7) » » » » «» Баня — как правильно париться — веник следует брать только во второй заход. Его некоторое время держат у потолка парилки, и забирают, уходя.

8)»»»»»»»»»»» Парить веником следует человека, лежащего на спине, начиная с ног. Затем он должен перевернуться. Удары не должны быть слишком сильными при высокой температуре.

9)»»»»»»»»»»» Если человек начинает плохо себя чувствовать, ни в коем случае не следует продолжать париться.

10)»»»»»»»» Находясь в бане, не следует мочить волосы, и лучше надеть шапочку или замотать голову полотенцем.

11)»»»»»»»» Жажду после бани следует утолять не слишком холодными напитками, ни в коем случае не пить крепкие спиртные. Стоит воздержаться от употребления жидкости в течении 2 часов желающему похудеть.

12)»»»»»»»» Отдыхать между заходами в парилку следует не менее 15 минут.

13)»»»»»»»» Во время отдыха можно выпить мелкими глотками стакан сока, кваса, минеральной воды или зеленого чая.

Не следует забывать о том, что все хорошо и полезно в меру!»