Надежда говорит:

Идеальным артериальным давлением для человека считается 120/70 мм рт. ст., однако до 25% населения страдают постоянным повышением давления 140/90 и выше. Такое состояние носит название артериальная гипертензия. Факторов, способствующих ее развитию, есть не малое количество, и в данном случае мы будем говорить о развитии эссенциальной гипертензии. Существует еще вторичная гипертензия, но ее происхождение всегда явная патология того или иного органа(сердце, почки).

1.»»»»»»»»»»» Возраст — артерии с годами теряют свою природную гибкость и эластичность, уменьшается и просвет сосудов, это ведет к нарушению тока крови, ей приходится преодолевать большее сопротивление, что и приводит к формированию гипертензии.

2.»»»»»»»»»»» Ожирение — избыточный вес это нагрузка на весь организм, особенно на сердце и сосуды, ведь ему приходится laquo;перекачиватьraquo; гораздо большие объемы крови, а в сосуды она попадает под большим давлением, чем у людей с нормальной массой тела, к тому же в» 95% случаев» это состояние сопровождается гиперхолестеринемией. Уменьшение массы тела на 1 кг веса позволит снизить уровень артериального давления на 1 мм рт.ст.

3.»»»»»»»»»»» Гиперхолестеринемия является фактором развития атеросклероза сосудов, когда на стенках формируются жировые бляшки, что создает механическое сопротивление нормальному движению крови. В результате чтобы крови пройти через суженный просвет нужно воздействие большой силы, результатом чего является гипертония.

4.»»»»»»»»»»» Малоподвижный образ жизни — движение необходимо нашему организму не меньше, чем кислород, ведь его нехватка ведет к нарушению работы многих органов и систем органов. Сердце слабеет и хуже сокращается, сосуды теряют свою эластичность, нарушается обмен веществ, что ведет к быстрому развитию ожирения. Все это запускает непрерывную взаимосвязанную цепочку процессов, ведущих к развитию артериальной гипертензии.

5.»»»»»»»»»»» Генетическая предрасположенность — ученые пока не нашли какого-либо конкретного гена, отвечающего за развитие артериальной гипертензии, но тот факт, что риск заболеть у детей больных родителей довольно высок.

6.»»»»»»»»»»» Курение. При выкуривании сигареты в кровь попадает никотин, который суживает сосуды, влияет на надпочечники, а они, в свою очередь, выделяют адреналин. К тому же никотин повышает в крови уровень холестерина, что приводит к атеросклерозу.

7.»»»»»»»»»»» Злоупотребление алкогольными напитками ведет к повышенной чувствительности организма к стрессовым факторам, снижает его способность к восстановлению. Кроме того, алкоголь очень калорийный, поэтому чрезмерное его употребление может вести к ожирению.

8.»»»»»»»»»»» Большое количество употребляемой в пищу поваренной соли приводит к увеличению количества натрия в нашем организме, который способствует задержке жидкости, а это, в свою очередь, ведет к повышению давления.

9.»»»»»»»»»»» Чрезмерное употребление кофеина, который в большом количестве присутствует в чае и кофе, а также в популярных сейчас энергетиках. Врачи советуют ежедневно употреблять не более 200 мг кофе, что соответствует приблизительно 2 чашкам.

10.»»»»»»»»» Стресс — неотъемлемая часть нашей жизни и одна из ведущих причин повышения давления. При экстремальных состояниях( чем и является любое негативное эмоциональное переживание, напряжение, страх ) происходит выброс биологически активных веществ, помогающих организму справиться с ситуацией: адреналин, норадреналин — которые мгновенно повышают цифры АД.

11.»»»»»»»»» Недостаточный сон и нарушение режима дня — ведь это тот же стресс, просто нами он как таковой не осознается.

12.»»»»»»»»» Храп — многие ученые отмечают, что это тоже риск развития гипертонии.