Куба говорит:

У каждого человека есть свой запас энергии, который организм за день расходует максимум на десять процентов. Уже доказано опытным путем, что»заставить себя не спать можно даже одиннадцать суток. Но такой эксперимент может закончиться плачевно. На самом деле легко не спать можно около 48 часов. Дальше уже начинаются реальные проблемы.

Питание. Сразу следует заметить, что энергия, приходящая ото сна, теперь не пополняется. Вам нужно получать ее из еды. Только действительно энергетическая пища: шоколадные батончики с орехами, кофе, жареное мясо, лимоны, газировка, чипсы, фаст фуд. Все это очень насыщенно энергией. Если вы будете постоянно сытым на протяжении этих двух суток, то сможете легко»заставить себя не спать.

Спустя 24 часа вас уже начнет ломать. Буквально каждая возможность для может быть случайно использована. На самом деле вы можете заснуть сидя на стуле, полулежа, возможно даже стоя. Если действительно сильно хотите спать. Выход только один — двигаться. Нет, я не говорю о силовых нагрузках, беге или других упражнениях. Просто следует чаще перемещаться в пространстве. В движении очень тяжело заснуть.

Сложно также заснуть, если для этого нет условий. Некоторые люди не могут вынести холода, отсутствия постельного белья, подушки, тишины. Откройте окно, чтобы постоянно было прохладно. Можно даже выйти на улицу, чтобы не спать, это реально поможет повысить уровень бодрости.