Надежда говорит:

» «Загадать сон на ночь грядущую может не только экстрасенс или парапсихолог, но и обычный человек.»
» «Техники загадывания простого и вещего сна мало отличаются друг от друга: в обоих случаях все идет от сильного, осознанного желания увидеть во сне что-либо, очень важное и актуальное для вас в данный период.
» «Если вам хочется увидеть что-нибудь абстрактно-хорошее и интересное, то загадать сон у вас не получится. Важно желание увидеть во сне конкретные события, вещи и людей. Необходимо думать о сне осознанно, с эмоциональным вовлечением.»

» «У вас бывало такое, что днем вы сильно впечатлились фильмом, книгой или событием, думали об этом, переживали, а ночью вам приснился яркий и захватывающий сон с похожим сюжетом? Так же и здесь. Если вам хочется увидеть во сне фантастический боевик, то нужно выделить элементы, которые ассоциируются с этим жанром. Это могут быть космические корабли с экипажем-инопланетянами. Подумайте о том, как выглядят корабли, откуда они летят, кто управляет ими. Добрые они или злые, как их зовут? Погрузитесь в свою фантазию, дайте ей волю! И, возможно, во сне вы увидите интереснейший сюжет, который покажет вам подсознание.»
При загадывании вещего сна стоит учитывать, что он охотнее приходит к человеку в определенное время (например, в ночь на пятницу или на святки). Задайте однозначный вопрос, сконцентрируйтесь на нем, осознайте его и при этом посторонние мысли не должны мешать вам. Если вам приснился сон, утром проанализируйте его.