Надежда говорит:

«»»» На качество и состав спермы оказывают влияние продукты, которые употребляет в пищу мужчина. Поэтому, если у вас возникли проблемы с зачатием, то для того, чтобы улучшить сперму нужно пересмотреть свое питание.

«» В первую очередь вам нужно отказаться от употребления тяжелой и жирной пищи. Это связано с тем, что избыточность жира в организме увеличивает в организме уровень эстрогена, то есть женского гормона. Именно поэтому полные мужчины очень часто обладают тонким голосом и женоподобными чертами лица. Таким образом, если вам нужно улучшить сперму, то вам придется отказаться от сыра, цыплят табака и мороженного, так как они приводят к увеличению веса и связывают тестостерон, а эти факторы могут не только снизить мужскую плодовитость, но и ухудшить потенцию.

«» Положительно на уровень плодовитости мужчины влияет регулярное употребление им в пищу овощей и фруктов, которые содержат много «фолиевой и аскорбиновой кислоты. Непосредственное влияние на выработку спермы оказывает витамин группы С. «Благодаря этому витамину, сперма делается жизнеспособной и активной.

«» Кроме этого, следует отметить, что если вам необходимо улучшить сперму, то от любых напитков, содержащих алкоголь, вам придется отказаться.

«» Если вы правильно сбалансируете свое меню питания, то возможно вам не придется обращаться за помощью к врачу.