Как убрать нижнюю часть живота?
Вопросы Что такое страх?
Вопросы Окна ПВХ от VEKA: преимущества
Вопросы Системы дренажа на участке: виды и устройство
Вопросы Как пополнить Steam в России в 2024?
Вопросы Плюсы и минусы приобретения новостройки в Подмосковье
Вопросы Сухие монтажно-кладочные смеси: широкий спектр применения в строительстве
Вопросы Комфорт на рабочем месте: зачем нужен правильный компьютерный стул
Вопросы Стоимость банкротства граждан в Волгограде
«
«Для того чтобы убрать лишние сантиметры внизу живота, можно воспользоваться следующими упражнениями:
Ложимся на пол, на спину, и начинаем поднимать прямые ноги, опускать ноги, нужно как можно более медленно.
Следующее упражнение похоже на первое, только мы не поднимаем ноги, а крутим велосипед, то есть, совершаем движения, как будто крутим педали.
Еще можно покрутить гимнастический обруч. Танцы аэробика, акробатические упражнения тоже могут помочь убрать низ живота.
«
Если живот обвис в результате беременности, можно попробовать бандажный пояс, который, прижимает живот, и мышцы растянутые ношением ребенка, постепенно стягиваются.
Вот примерно так, можно подтянуть низ живота.
Всего вам наилучшего, и крепкого здоровья.
Чтобы убрать нижнюю часть живота, необходимо делать некоторые несложные упражнения.
Упражнение первое. Лежа на спине, поднимайте ноги вверх, столько раз, насколько у Вас хватит сил. Несколько минут отдохните и повторите еще раз, а затем после небольшого отдыха еще раз. Проделывайте это упражнение в течение недели. Потом попробуйте увеличить количество повторений на два или три. И опять делайте так в течение недели.
Предупреждение. Не пытайтесь форсировать события, иначе у Вас появится сильная крепатура, а этого допускать нельзя. Легкая крепатура в начале занятий это нормально.
После того, как Вы сможете увеличить число повторений на 15 от первоначального, увеличьте количство подходов до четырех, а затем до пяти.
Второе упражнение.
Лижа на спине попробуйте ногами писать в воздухе цифры от 1 до 9 и обратно. При этом не поднимайте ноги высоко от пола.
«