asad говорит:

«

Собственно тренировать интимные мышцы, могут как мужчины, так и женщины. Для мужчин тренировка этих мышц, начинается с освоения контроля над ними, точнее над ней. Речь идет, о лобково-копчиковой мышце. Лучше всего, учиться контролировать ее, останавливая и отпуская поток мочи. Ну а далее, приведя член в возбужденное состояние, пробуйте поднимать на нем полотенце, или другие предметы. Но не увлекайтесь, ибо, что сверх меры, то не нужно.

Для женщин, начало может быть таким же, как и для мужчин. Ну а дальше, вводим палец во влагалище, и пытаемся его сжать мышцами. Когда это выходит, медленно без усилия, пытайтесь вытащить палец, одновременно, удерживая его мышцами влагалища. Дальше можно усиливать эти мышцы, сокращая и расслабляя их. Можно вводить в вагину, специальные шарики, продаются в секс шопах, и удерживать в себе, усилием этих мышц.

Что касается перебора, то здесь он куда опаснее. И когда женщины своими половыми органами, показательно колют орехи, возникает вопрос, что будет с малышом, если такая леди, решит родить. Да и мужчине, в пароксизме страсти, может крепко достаться. Поэтому не стоит перекачивать эти мышцы, вам ими картошки не носить и воды не таскать из колодца.

Вот такими способами, можно тренировать интимные мышцы.