Как стать хорошим вратарём?
Вопросы Что такое страх?
Вопросы Окна ПВХ от VEKA: преимущества
Вопросы Системы дренажа на участке: виды и устройство
Вопросы Как пополнить Steam в России в 2024?
Вопросы Плюсы и минусы приобретения новостройки в Подмосковье
Вопросы Сухие монтажно-кладочные смеси: широкий спектр применения в строительстве
Вопросы Комфорт на рабочем месте: зачем нужен правильный компьютерный стул
Вопросы Стоимость банкротства граждан в Волгограде
Хороший вратарь должен заниматься на уровне с остальными игроками команды. Казалось бы, этот игрок уж совсем не бегает во время матча. На самом деле вратарь за матч может пробежать около двух километров. Его бег очень быстр и отличается от других игроков.
Наверное, вы замечали, что вратарь совершает быстрые рывки, причем может резко разворачиваться и бежать в другую сторону. Это ему позволяет делать усиленная тренировка, в которой он бегает очень короткими шагами. Бег буквально на месте, но с усиленной амплитудой и поднятие коленей. Так развивается тонус мышц, ноги становятся очень подвижными.
Чтобы»стать хорошим вратарём, вам нужно хорошее зрение. Вратарь должен видеть через поле развитие событий, предвидеть атаку, хорошо реагировать на приближающиеся мячи. Если у вратаря плохое зрение, то он естественно будет с запоздалой реакцией. Это чревато пропущенными мячами.
Каждый вратарь должен уметь прыгать и падать. Во время матча бывают мощные прострелы, которые вратарь должен ловить. Это связано не только с принятием удара на себя, но еще и с падением. Тут уже говорится о готовности к болевым ощущениям. В футболе мяч летит словно пуля. Если вратарь будет бояться ударов, то противник воспользуется этим.
Наконец, вратарь должен тренировать силу своего удара. Он как никто другой должен осуществлять свободные удары так, чтобы мяч оказывался на середине поля или даже дальше. Стать хорошим вратарем без мощных ударов по мячу невозможно, следует тренироваться в этом направлении.
Главное в этом деле координация ,чувствовать когда надо выходить за мячом во время угловых ,подач,штрафных.Немаловажную роль во вратарском деле является игра ногами так многие мячи были забиты из-за ошибок вратаря во время передач партнерам по команде ногами.
Много времени должно уделятся беговым упражнениям,так как равки которые делают вратари во время матча никуда не годятся.
Для того чтобы стать вратарем нужно развивать глазомер,работу руками ,также вратарь должен обладать стальными нервами так вратарь Динамо Яшин обладал стальными нервами ,он переигрывал нападающего до удара по мячу.дляэтого нужно развивать психическую устойчивость.Также важен рост игрока. Рост вратарю нужен, чтобы лучше… видеть. Из этого «вытекает» главное, как считает редактор журнала «Теория и практика футбола» Борис Чирва, качество классного вратаря — умение прочитать, предвосхитить ситуацию. Невысокие вратари из-за стены игроков просто хуже видят игру. Да и играть с высоко поднятой головой — удел не вратарей, а полевых. Ведь основная стойка вратаря — сгорбленная, на полусогнутых — в ожидании удара (чтобы прыгнуть, нужно распрямиться — в ногах и в торсе)
«
«
«
«
Главное в этом деле координация ,чувствовать когда надо выходить за мячом во время угловых ,подач,штрафных.Немаловажную роль во вратарском деле является игра ногами так многие мячи были забиты из-за ошибок вратаря во время передач партнерам по команде ногами.
Много времени должно уделятся беговым упражнениям,так как равки которые делают вратари во время матча никуда не годятся.
Для того чтобы стать вратарем нужно развивать глазомер,работу руками ,также вратарь должен обладать стальными нервами так вратарь Динамо Яшин обладал стальными нервами ,он переигрывал нападающего до удара по мячу.дляэтого нужно развивать психическую устойчивость.Также важен рост игрока. Рост вратарю нужен, чтобы лучше… видеть. Из этого «вытекает» главное, как считает редактор журнала «Теория и практика футбола» Борис Чирва, качество классного вратаря — умение прочитать, предвосхитить ситуацию. Невысокие вратари из-за стены игроков просто хуже видят игру. Да и играть с высоко поднятой головой — удел не вратарей, а полевых. Ведь основная стойка вратаря — сгорбленная, на полусогнутых — в ожидании удара (чтобы прыгнуть, нужно распрямиться — в ногах и в торсе)
«
«
«
«
Есть много упражнений вот несколько простых и доступных : встать спиной к стене и через плечё бросить небольшой мяч ( типа как в большом тенессе, или детский ) назад потом резко повернувшись постараться поймать его.( это для индивидуальных упражнений) Если есть помощьники — то 3-4 человека поочереди кидают или бьют мячи в твоём направлении — задача поймать больше .Хотя для вратаря реакция неединственное важное умение нужно ещё и развивать многие навыки это и мыслительная быстрота, и физическая ловкость, и гибкость, и координация движения, наконец просто сила и выносливость , а всему этому в комплексе можно научиться лучше всего посещая спорт -секции или клубы. Там тебе помогут более качественно чем ты сам сможешь научиться.