1. gleb gleb говорит:

    Ошибаться свойственно каждому человеку на планете. И это нормальное явление. Некоторые люди даже не зацикливаются на этом, продолжая наступать на одни и те же грабли. А другие боятся это совершить даже единожды. Такой страх является препятствием на пути к успеху, достижению собственных целей и желаний. Человек гасит в себе все рвение и мечты, боясь совершить оплошность.

    Методы борьбы

    Еще очень важно осознавать чувство собственного страха, так легче с ним бороться. Применяя обычные советы и рекомендации, можно навсегда искоренить это неприятное ощущение.

    1. Следует избавляться от него последовательно. Страх – это такое чувство, которое не исчезнет моментально. Не нужно зацикливаться на конечном результате, важно действовать постепенно.
    2. Необходимо задуматься о последствия страха. Что случится, если произойдет ошибка? Например, у человека страх встать на коньки на катке, ибо он понимает, что без крушений не обойтись. Он испытывает страх и стыд от падений в общественном месте. Важно понимать, что на катке не все профессионалы, падать – это не стыдно, ведь человек учится. Не факт, что люди пребывающие там, встретятся когда-либо еще. Если упасть один раз, то второй не так страшно будет. Он не несет никаких последствий, скорее всего это происшествие забудется уже через несколько недель.
    3. Попробовать совершить что-то спонтанно. Такие ситуации обезоруживают человека, заставая врасплох. Это заставляет действовать незамедлительно, забыв о страхе.
    4. Дать себе возможность расслабиться. Испытывая страх, человек получает стресс. Такое состояние сопровождается раздражительностью, нередко гневом и печалью. Можно отдохнуть, развлекаясь в игры Воришка Боб. В них приходится примерять на себя образ героя-воришки, которому нужно совершать серьезные поступки, рисковать и не думать об ошибках.
    5. Использовать методику дыхания, когда появляются первые ощущения страха. Необходимо расслабится и закрыть глаза, медленно вдыхать и выдыхать воздух. В таком положении следует находиться несколько минут.
    6. Обычно люди боятся чего-то нового. Прежде чем приступить к важному делу, до этого не известному, следует изучить его полностью. Можно дополнительную информацию почерпнуть с интернета, посоветоваться с коллегами и знакомыми, а тогда уже приступать к работе.

    Пытаясь совладать с собой, не нужно принимать близко слова общества, важно разобраться во всем самому и сделать определенные выводы.

Добавить комментарий

Войти с помощью: