Надежда говорит:

» «Правильно укладывать детей спать это целый ритуал, к которому нужно подходить со всей ответственностью. Полноценный сон обходим и детям, и взрослым. Не зря говорят, что дети растут во сне, ведь на самом деле рост ногтей и волос во сне ускоряется.»

» «В любой семье случалась ситуация, когда ребенок отказывается ложиться спать и дело доходит до истерик. В таких ситуациях важно придерживаться основных правил, чтобы правильно укладывать детей спать.
» «Во-первых, старайтесь ложиться в одно и тоже время, чтобы настроить свои биологические часы. Эта полезная привычка, которую полезно иметь и взрослым.
Во-вторых, повторяется перед сном одни и те же действия регулярно. Например, младенцы засыпают, как правило, у материнской груди, для детей от двух лет это может быть колыбельная или чтение сказки. Дети от пяти лет перед сном могут делиться с родителями впечатлениями от прожитого дня и планами на следующий день.

» «В-третьих, нужно обеспечить приглушенный свет: ночник, торшер, свеча и спокойная обстановка.
» «В-четвертых, укладывая ребенка спать, ложитесь и сами, даже если считаете что еще рано: ложится ребенок и ложатся все члены семьи. Можно дождаться пока ребенок заснет и встать, продолжить заниматься своими делами, но ребенок должен видеть, что вы тоже легли.»
» «Правильно укладывайте детей спать и ребенок будет высыпаться, а следовательно всегда будет бодрым, в хорошем настроении, а главное ndash; здоровым!