Svetlana говорит:

Иногда после еды недостаточно просто почистить зубы щеткой ndash; между зубами застревают мелкие частички пищи, и извлечь их щеткой просто не получится. Тут вам пригодится зубная нить. Но чтобы получить максимальный эффект, необходимо уметь правильно пользоваться зубной нитью.

Отмерьте зубную нить (примерно40 сантиметров) и накрутите на средние пальцы обеих рук таким образом, чтобы средняя часть нити была не меньше6 сантиметров(именно этой частью вы и будете чистить межзубное пространство). Удерживая нить указательными пальцами, натяните ее. Аккуратно введите нить между зубами (не давите сильно на десны, чтобы не травмировать их).

Обхватывая зуб с-образно, начинайте обводить его нитью. Пальцами помогайте нити двигаться вверх-вниз, вправо-влево, периодически заводя ее под десна. Рекомендуется менять нить после очистки каждого второго зуба. После того как обработаете нитью весь рот, прополощите зубы теплой водой.

«