Как научиться паркуру?
Вопросы Что такое страх?
Вопросы Окна ПВХ от VEKA: преимущества
Вопросы Системы дренажа на участке: виды и устройство
Вопросы Как пополнить Steam в России в 2024?
Вопросы Плюсы и минусы приобретения новостройки в Подмосковье
Вопросы Сухие монтажно-кладочные смеси: широкий спектр применения в строительстве
Вопросы Комфорт на рабочем месте: зачем нужен правильный компьютерный стул
Вопросы Стоимость банкротства граждан в Волгограде
Чтобы»научиться паркуру, я бы посоветовал вам пойти в специальную секцию. А так как подобных секций официально не существует, то вам лучше всего связаться с местными ребятами, которые обучаются самостоятельно методом проб и ошибок.
Допустим, у меня в городе есть около пятнадцати человек, которые занимаются организованной группой. Если бы я хотел тоже позаниматься, то без проблем мог подойти и попросить их, чтобы они научили меня паркуру.
Если вы живете в небольшом городе или даже поселке, то придется начинать обучение самостоятельно. Я бы посоветовал вам изначально посмотреть фильм «13 район». Именно оттуда нужно черпать вдохновение. Оттуда и пошла мода на паркур.
Но если во Франции можно легко прыгать с крыши на крышу, и там даже сама местность приспособлена для совершения таких прыжков, то в России не особо разойдешься. Вам придется поискать место, где вы будете проводить обучение. Желательно делать это хотя бы вдвоем с кем-то, так как второй человек и скорую вызвать сможет, и оказать первую помощь.
Начинается все с простой физической подготовки. Паркур — это физическая нагрузка. Желательно утром делать пробежку, чтобы подготовить все тело к движению. Далее нужно основательно разминать все тело, каждый сустав и мускул. Можно даже делать какие-то силовые упражнения, делая упор на турники и вис.
Начинайте с простых элементов. Просто делайте кувырок на асфальте или траве. Как только научитесь кувыркаться без ущерба для головы и позвоночника, можете продолжать и усложнять свои занятия. Кувыркайтесь с разбега.
Далее следует обучиться сальто и сальто-мортале. Лучше это делать там, где есть мягкая подушка для приземления. Осенью и весной, когда копают ямы под траву и сорняки, можно выгадать момент и использовать такие места.
Когда научитесь этому, продолжайте и переходите к прыжкам. Сначала нужно просто научиться хорошо прыгать с высоты хотя бы в полтора метра. Делать это нужно уверенно и четко.
Далее высота и сложность прыжка нарастает. После прыжка можете делать кувырок.
Потом все будет зависеть от вашей фантазии.»