gjuli говорит:

Как лечить судороги в ногах?

Судороги в ногах хоть раз в жизни бывали у каждого. У здорового человека они бывают довольно редко.

Но, если «у человека долго болят ноги и отекают , то это может вызывать судороги, которые могут стать постоянными, «это говорит о развитии варикозного расширения вен. Судороги появляются и при недостатке калия и кальция в организме.

Судороги могут возникать» от переохлаждения или долгого сидения» в одной и той же позе.

Чтобы потом не лечить судороги в ногах, нужно в целях профилактики» есть творог, твердые сырые, бобовые, яблоки, курагу, бананы, богатые калием. Эти продукты нужно употреблять в пищу постоянно. Кроме того, нужно два раза в год пропивать курсы поливитаминных комплексов.

Если «судороги в ногах у вас случаются довольно часто, то нужно уменьшить потребление кофе и сахара, бросить курить.

Чтобы облегчить боль во время судорог, нужно несколько раз ущипнуть то место, где они появились, можно сделать потом «массаж и смазать согревающей мазью «больное место. Для предотвращения судорог нужно делать массаж.

«

Для профилактики судорог необходимо натирать лимонным соком подошвы ног вечером и утром.