Растяжение паховых связок возникает не очень часто, но бывают и такие случаи. Такие казусы нападают при необдуманных резких движениях. Если ваши мышцы и связки слабы, то не пытайтесь резко сесть на полный шпагат.

Вы занимаетесь спортом, играете в футбол или делаете что-то рывками, тогда будете осторожны. Оступились на улице, не так рванули с места, лупанули мимо/, а хотели по мячу, в таких ситуациях не долго и до растяжения паховых связок.

Если вы уже получили такую травму, то запомните, что любые растяжения, ушибы и травмы ног, приходят в норму намного быстрее, если обеспечить поврежденной конечности постоянный покой.

Не можете себе подарить такое удовольствие, тогда сделайте тугую повязку, используя эластичный бинт.

Учтите, что быстрое восстановление произойти не может, так как бедро и пах регулярно участвуют в движении, это будет дополнительно нагружать поврежденные связки.

Чтобы не возникало подобных травм в будущем, следите за своей натренированностью связок. Делайте выпады, старайтесь, постепенно, садиться на шпагат.