asad говорит:

«

Привычка материться во время разговора, является, по сути, бессознательным навыком.

И, следовательно, чтобы, вы могли избавиться от мата, вам нужно, вытащить ее, наружу, то есть в сознание.

Для этого, старайтесь продумывать каждую фразу, которую собираетесь произнести, и тщательно убирайте из нее матерные слова.

Ваша речь станет гораздо медленнее, и на первых порах, вы будете производить впечатление, медлительного, или заторможенного человека, но так вы сможете избавиться от употребления, ненормативной лексики, по крайней мере, неконтролируемого употребления.

В дальнейшем, когда вы научитесь изъясняться без мата, вы можете перестать контролировать вашу речь, и все будет в порядке.