Надежда говорит:

Коньковый ход mdash; наиболее впечатляющий способ передвижения на лыжах. Чтобы научиться ездить на лыжах коньком, нужно следить за положением лыжных «палок и бедер, а так же перемещением относительно тела, голеностопного сустава. При движении коньком, все тело должно обязательно находиться впереди ног, причем палки для отталкивания, используются еще и для упора, не позволяя упасть лицом вперед.

«

Займите исходное положение. Разведите носки в стороны под углом примерно шестьдесят градусов, в противном случае, передвигаться будет слишком неудобно. Правильный толчок mdash; основа конькового хода. Для осуществления правильного толчка, выставьте палки вперед, и оттолкнитесь ими, одновременно делая толчок ногой. Палки после толчка следует прижимать к локтям. Правильный толчок делается не носком лыжи, а стопой. После толчка вы будете по инерции двигаться несколько секунд, но когда почувствуете потерю скорости, снова сделайте толчок, но на этот раз уже другой ногой. Скорость движения будет зависеть от частоты и силы толчков.