Владимир говорит:

Чтобы»в шее как лечить, нужно проконсультироваться у врача. Дело в том, что шея может болеть по разным причинам. Здесь и хондроз, и растяжение мышц, и повреждение шейных позвонков. Последнее очень опасно, при первых позывных нужно бежать в больницу, чтобы наложили специальную повязку. Если вы ранее ломали шею, то стоит обратиться еще раз в больницу, ни в коем случае не занимайтесь самолечением.

В случае если вы простудили шею и не можете ее поворачивать, вам нужно просто подождать. Иногда бывает, что вы засыпаете на улице, в транспорте, дома с открытым окном или дверью балкона. В этом случае шею просто продуло, она сильно затекла. Возможно, с утра вы даже не сможете сразу встать. Попробуйте приложить грелку, размять шею массажем.

Можно боль в шее лечить с помощью специальной мази. Если болят именно кости, то она будет действовать как обезболивающее. Увлекаться данной мазью не стоит. Боль уйдет, но, по сути, в шее происходят неестественные процессы. Обращение к врачу просто показано в этом случае.

Шея может болеть от долгого сидения за компьютером, на диване перед телевизором или вообще от отсутствия движений. В этом случае можно попробовать пробежки, подтягивания, вис на турнике на вытянутых руках. Если займетесь штангой, то будет еще лучше. Мышцы на шее будут напрягаться, выгоняя боль, заменяя приятным ощущением усталости. Так вы сможете побороть неприятные ощущения и прибавить к здоровью.