1. Клео говорит:

    Уже в античности широко было известно, что такое здоровый образ жизни. Культ молодости и здоровья, красоты и долголетия, присущий античным цивилизациям, заставлял врачей и философов искать пути к их достижению и сохранению. Это образ жизни и система взглядов, направленные на укрепление здоровья. Здоровый образ жизни предполагает учитывать множество факторов. Это соблюдение определенных принципов питания, предусматривающих соблюдение качественных и количественных критериев, режима питания. Это разнообразная физическая нагрузка, стимулирующая развитие и укрепление мышечного аппарата, тренировку сердца и сосудов. Это исключение вредных привычек, употребления наркотических средств, алкоголя и табака. Это соблюдение гигиенических правил. Это выбор безопасной среды проживания. В настоящее время призывы к здоровому образу жизни актуальны, как никогда. Это связано с увеличением нагрузки на организм человека, с повышением экологических, техногенных и многих других рисков для здоровья. Издано множество публикаций посвященных тому, что же такое здоровый образ жизни. Некоторые авторы выделяют также такие грани здорового образа жизни, как социальное, духовное, интеллектуальное и эмоциональное самочувствие. В некоторых учениях призывы к здоровому образу жизни переплетаются с эзотерическими взглядами автора.

  2. Cvetulya говорит:

    Сегодня много говорят о том, что нужно вести здоровый образ жизни. Для того, чтобы следовать данной рекомендации, нужно, прежде всего, знать, что такое здоровый образ жизни. Здоровый образ жизни – это занятия спортом, сбалансированная еда, соблюдение правил личной гигиены, отказ от любых излишеств, а также процедуры по закаливанию организма. Одним из самых важных составляющих здорового образа жизни является работа, которая обязательно должны быть любимой, приносить физическое и моральное удовлетворение. Только в этом случае человек будет чувствовать себя замечательно, и получать полную отдачу своим усилиям. Немаловажно правильно распределять время для работы и отдыха. Занятия спортом помимо состояния здоровья положительно влияют на состояние нервной системы и психики. Тем, чья работа связана с физическими нагрузками, лучший отдых – пассивный. И еще одна из важнейших составляющих здорового образа жизни – это хороший сон. От него зависит работа нервной системы.

Добавить комментарий

Войти с помощью: